,http://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/02KCgUAokPo,,{"playerWidth":"640","useCustom":false,"autoPlay":false,"autoLoop":false,"autoNext":false,"quality":"default","qualityName":"自動","coverImage":""}材料:ほうれん草1束 (黒ゴマ、みりん、醤油を小さじ2杯ずつ程度から様子を見て追加していく)
1. 初めに固い茎部分、3秒差で葉部分を15秒茹でる
2. 取り出したらすぐに氷水に浸し粗熱を取る
3. 手で充分に水分を絞る
4. 茎は細かめに葉は少し大きめに一口大に切る
5. みりん、醤油、黒ゴマを1:1:1で和える